스포츠 활동 마사지가 귀하에게 어떻게 도움이 되는지 알고 싶으시면 저희 치료사에게 문의하세요. 이 방법은 근섬유 지침과 평행하게 천천히 움직이는 세로 방향 슬라이딩 스트로크를 활용합니다. 뇌졸중은 일반적으로 하나의 힘줄에서 다른 힘줄로 연장되지만 세포의 연장과 탄력성을 자극하기 위해 짧은 근육 부분에도 적용될 수 있습니다. 상당한 압력을 가하는 동시에 조직 전체를 빠르게 이동하는 것은 고객에게 불쾌감을 주고 조직 변화를 염두에 두지 못하게 하므로 기술을 점진적으로 실행하십시오. 손, 꽉 쥔 주먹, 아래팔(그림 6)과 같이 표면적을 넓게 접촉하면 압력이 더 넓은 위치로 퍼지고 강도가 감소합니다. 더 깊은 세포를 치료하기 전에 표면 세포의 장력을 줄이기 위해 처음에는 넓은 표면적을 적용하십시오.
기본적인 마사지 스트로크(effleurage, petrissage, 마찰 및 스트레칭)가 사용되지만 동작은 더 느리고 압력은 더 깊고 스트레스와 불편함이 있는 부위에 집중됩니다. 페트리사지 인 딥 셀 마사지는 근육의 완고한 배를 들어 올리고 마사지하여 혈액 순환과 여가를 자극하고 독소를 배출하는 데 집중되어 있습니다. 모든 학생이 숙지해야 할 첫 번째 포인트는 ‘기본’입니다. 네 가지 기본 마사지 스트로크는 effleurage-(가벼우거나 깊게 문지름), petrisage-(마사지), tapotement-(부드럽게 두드리기) 및 마찰입니다. 이것이 바로 환자가 최대한의 휴식을 취할 수 있도록 모든 마사지 요법을 시작하고 종료하는 방법입니다. Petrisage 또는 Kneeding은 실제로 근육 경련을 완화하는 데 도움이 되는 뼈에서 근육 덩어리를 끌어내는 기술입니다. 일반적으로 마사지 요법 세션에서 해를 끼치는 것이 있다면 이것이 바로 그것입니다. 그러나 이 활동은 고통스럽다고 제안되지 않습니다.
규칙에 관해서는 시간을 잘 지키고 존중하며 나머지는 마사지 치료 전문가에게 맡기십시오. 어떤 유형의 마사지를 출판해야 하는지 아시는 분은 테이블 안팎에서 편안함과 긍정적인 느낌을 느끼시기를 바랍니다. 당신이 모델 클라이언트임을 어떻게 보장하고 당신의 요구에 가장 효과적인 치료를 받을 수 있습니까?
마사지 요법은 말 그대로 정신적으로 힘든 일이므로 마사지를 받는 사람이 지치지 않도록 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이러한 보안 아이디어를 고수함으로써 마사지가 안전하고 효과적이라는 것을 확신할 수 있습니다. 명심하세요. 마사지는 제공자와 받는 사람 모두에게 편안하고 즐거운 경험이어야 합니다. 오피스타 공식 마사지는 근육으로의 혈류를 촉진하여 경직과 스트레스를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈액 순환이 촉진되면 붓기를 최소화하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 불편함을 최소화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 효과가 없는 표준적인 마케팅 방법에 지치셨나요?
손 적응성, 스트레칭, 기타 신체 구성 요소(손바닥, 엄지손가락, 손목의 척골 경계) 사용, 올바른 신체 자동 역학, 우수한 상체 체력 및 지구력은 과도한 사용으로 인한 부상으로부터 PTA를 보호하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 물리 치료사는 개인 케이스에 가장 적합한 가이드북 전략을 선택할 때 세포 회복 속도와 환자/고객의 불편함이 기능 손실에 얼마나 추가되는지를 고려합니다. 이 마사지 전략의 일환으로 저희 마사지 전문가는 신체 내부와 주변의 에너지 경로를 유지하고 안정화하는 방법을 정확하게 알려드릴 것입니다.
요약하자면, 스웨덴 전략의 5가지 종류는 effleurage, petrissage, tapotement, 마찰 및 진동이며, 모두 결합 조직의 흐름과 조절에 동기를 부여합니다. 진동은 신체의 세포를 “뒤로 그리고 앞으로” 활동하면서 누르고 발사하는 마사지 전략입니다. 마찰 마사지 요법은 일반적으로 엄지 손가락의 둥근 부분이나 날카로운 물건을 사용하여 수행됩니다. 깊은 조직에 침투하기 위해 작은 원형 또는 교차 섬유 움직임으로 수행되는 깊은 압력 마사지입니다. 해킹(Hacking)은 손의 측면을 활용하여 신체의 연조직에 대한 리드미컬한 해킹 활동을 하는 일종의 두타법입니다. 해당 부위의 흐름을 높이기 위해 스포츠 경기 전에 정기적으로 운동선수의 팔이나 다리에 착용됩니다.
Ling은 활력 넘치는 마사지가 혈액과 림프의 흐름을 개선하여 회복을 가져올 수 있다고 믿었습니다. 지난 20~30년 동안 해당 전문가들은 스웨덴식 마사지를 조정하여 치료의 감정적, 정신적 측면에 더 중점을 두었습니다. 마사지의 이점은 이제 뻣뻣한 관절을 풀어주거나 혈류를 개선하는 것보다 “평화” 또는 “통합”이라는 용어로 훨씬 더 많이 설명됩니다. Ling이 제안한 격렬하고 표준적인 치료법과는 달리, 현재의 마사지 치료법 전략은 훨씬 더 부드럽고, 진정시키며, 흐름이 있고 본능적입니다.
아래에는 Effleurage, Petrissage, Tapotement 및 Rubbing의 4가지 마사지와 이를 활용하는 방법 및 수행 방법이 나와 있습니다.사람들이 더 나은, 더 건강한 삶을 살 수 있도록 돕기 위해 최선을 다하는 웰니스 전문가 팀이 정기적으로 기사를 평가하고 점진적으로 업그레이드합니다. 마사지 요법 총의 장점은 향상된 스포츠 효율성, 향상된 휴식으로 구성되며 부상을 막는 데 도움이 될 수도 있습니다. 레이키가 오늘날 더욱 선호되고 있지만 의학적 이점을 보여주는 증거는 거의 없습니다. Awender 카이로프랙틱 치료에서는 의자 마사지 요법이 풍부한 건강상의 이점을 가지고 있다고 명시하고 있습니다.
치료사와 개인의 피부 사이의 마찰을 줄이기 위해 로션이나 오일을 사용합니다. 처음으로 마사지 요법을 예약하는 사람들은 다른 기술도 신체에 도움이 될 수 있다는 사실 때문에 Swedish를 선택하는 데 성공할 것입니다. 얼굴 마사지 중 장치를 사용하면 얼굴의 여유로움과 얼굴 스트레스 해소가 다음 수준으로 향상될 수 있습니다. “상당한 범위의 전략을 지원하도록 설계된 다양한 각도와 가장자리를 갖춘 광범위한 안면 마사지 치료 도구가 있습니다”라고 Braden은 말합니다.
이 마사지 요법 기술은 제한된 근육량을 진정시키고 스트레스를 낮추며 혈액 순환을 향상시키는 데 사용될 수 있습니다. 때때로 스트레스 포인트 마사지에 대해 의아해하는 [13] 이는 신체의 다양한 다른 구성 요소에서 국소 통증을 유발하거나 통증 및 편두통과 같은 다양한 다른 감각을 유발할 수 있는 유발점을 차단하는 것을 포함합니다. 근막 불편함을 완화하기 위해 실습 압박, 공명, 주사 또는 기타 다양한 치료법이 이러한 점과 관련되어 있습니다.
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